引起早泄的原因有很多，早泄是指性行为时精液泄出过早。对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，可以避免早泄发生。如何预防早泄的发生？

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性行为中的必要技巧。正确认识和对待性行为。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度撸管的不好习惯，做到房事有节，起居有常。避免撸管，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前 交后的压制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强激发强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　4、治疗可能引起早泄的各种器质性疾病， 避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性行为环境。每次房事不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、预防早泄，延长房事时间也该有个度，时间过长反而会导致女子兴奋衰退、高昂破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

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